凉拌冬瓜条—可口网

凉拌冬瓜条

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类别：清热去火食谱

便秘食谱

夏季养生食谱

利尿食谱

水肿食谱

工艺：拌口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：清淡爽口。

主料：冬瓜500克
调料：芝麻酱100克酱油10克味精2克

本菜谱的营养成分

能量

669.66

千卡

维生素B₆

0.1

毫克

蛋白质

22.06

克

脂肪

53.71

克

碳水化合物

36.24

克

叶酸

微克

膳食纤维

11.42

克

维生素A

微克

胡萝卜素

100

微克

硫胺素

0.17

毫克

核黄素

0.23

毫克

烟酸

7.08

毫克

维生素C

毫克

维生素E

35.29

毫克

钙

1238.6

毫克

磷

701.48

毫克

钾

660.78

毫克

钠

791.4

毫克

碘

0.24

微克

镁

303.74

毫克

铁

51.68

毫克

锌

4.63

毫克

硒

5.12

微克

铜

1.03

毫克

锰

1.86

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

冬瓜去皮去瓤，切成小薄片，放在开水锅中烫透取出，盛在盘中，麻酱和酱油、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。

食谱营养

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食... >> 查看详细介绍
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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]