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类别:营养不良食谱 皖南菜 
工艺:软炸 口味:炸烧味 食用:中餐|晚餐
口感:菜品表皮金黄,咬开后香菇脱糊而出,外酥里嫩,菇香味浓。
主料:香菇(鲜)150克 青鱼170克
辅料:火腿15克 鸡蛋120克 肥膘肉50克
调料:味精1克 小葱3克 3克 淀粉(玉米)10克 5克 黄酒10克 椒盐1克 猪油(炼制)50克
本菜谱的营养成分
1269.48
千卡
0.01
毫克
57.72
112.8
20.74
261.51
微克
5.08
992.45
毫克
392.14
微克
30.3
微克
0.25
毫克
0.64
毫克
9.65
毫克
2.25
毫克
6.4
毫克
136.27
毫克
608.62
毫克
822.18
毫克
2519.98
毫克
44.23
微克
89.68
毫克
5.63
毫克
4.7
毫克
90.48
微克
0.53
毫克
0.66
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 选用肉厚的香菇去蒂洗净放入锅中,加盐适量和水150毫升烧烩入味捞起沥干,撒上干淀粉拌匀;
2. 烧煮香菇的汤汁去沉渣留用,
3.将青鱼宰杀治净,将净肉剁成泥;
4. 猪肥膘肉剁成泥;
5. 葱姜洗净,均切成末;
6. 将鱼泥与肉泥同放在碗内,加入精盐适量、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、味精和煮香菇的汤汁,磕入鸡蛋和水50毫升搅成粘糊;
7. 炒锅置中火,放入熟猪油,烧至五成热,将香菇逐一裹上肉糊下锅,炸至浅黄色时捞起装盘,撒上花椒盐即成。
制作提示
1. 炸油宜宽,旺火速成,不烹汁;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
历史文化
1. 冬菇香菇,因冬生者良,故名。主要产于皖南山区,以黟县尤为著名。亦是药膳珍品,它有降底血清胆固醇、抗癌和干扰素诱导等功能;
2. 以鱼泥为糊包裹冬菇炸制而成的“炸冬菇”,是徽州地区传统名菜。糊用青鱼肉为原料加调味品配制,裹在水发冬菇外面,入油锅炸熟。以甜面酱蘸食,其味更佳。
食谱营养
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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