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类别:皖南菜 甜品/点心 特色菜 
工艺:清烹 口味:甜味 食用:中餐|晚餐
口感:枇杷肉厚鲜甜,枣桔清香爽口,又瓤以蜜枣等料味更美。
主料:枇杷750克 枣(鲜)100克 蜜枣100克
辅料:橘饼50克
调料:糖桂花2克 白砂糖150克 淀粉(玉米)5克 香油5克
本菜谱的营养成分
1397.65
千卡
8.46
6.99
338.76
0.1
微克
13.7
40
微克
240
微克
0.15
毫克
0.42
毫克
3.6
毫克
358
毫克
6.07
毫克
239.4
毫克
118.25
毫克
1581.9
毫克
57.23
毫克
123.8
毫克
14.06
毫克
3.45
毫克
7.24
微克
0.64
毫克
3.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 枇杷(三潭枇杷)用开水焯过,取出剥皮,除核去内衣;2. 红枣去核后洗净,切成碎丁;3. 蜜枣、金橘饼均切成碎丁;4. 红枣丁、蜜枣丁、橘饼丁加白糖100 克拌匀制馅;5. 每个枇杷装好馅,摆放在盘内,上笼蒸10 分钟取出;6. 炒锅置旺火,加清水100毫升,放入白糖50 克、桂花,煮开后用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,浇在盘中枇杷上即成。
制作提示
1. 蒸枇杷时间不能过长,以10 分钟为准;
2. 湿淀粉调稀芡,用手勺轻推、晃锅,让淀粉熟透,则明汁亮芡。
历史文化
1. 三潭枇杷产于歙县沿新安江两岸,有200 余年种植历史,以“大红袍”品种为佳。其特点是皮薄、肉厚、汁甜,水多个大,清香爽口。徽州民间称赞说:“世上三潭枇杷,天上王母蟠桃”。
2. 皖南黄山地区,每年端午节前后,家家制作,为时令甜菜。
食谱营养
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食物相克
  • 枇杷:元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。
  • 枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
  • 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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