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类别:甜品/点心 肢寒畏冷食谱 增肥食谱 冬季养生食谱 
工艺:软炸 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:糯米粉300克 籼米粉(干、细)200克
辅料:玉米面(黄)30克
调料:猪油(炼制)20克 白砂糖100克 桂花酱50克 花生油150克
本菜谱的营养成分
3762
千卡
0.02
毫克
40.45
173.42
512.56
69.63
微克
4.25
18.6
毫克
7.5
微克
12
微克
0.42
毫克
0.14
毫克
7.32
毫克
68.3
毫克
122.6
毫克
534.3
毫克
578.2
毫克
22.64
毫克
224.2
毫克
12.07
毫克
9.96
毫克
15.81
微克
1.2
毫克
6.47
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将糯米粉和大米粉放入盆内,加入白糖、桂花酱和适量水搅匀;
2. 再下入猪油拌透;
3. 方盘内刷上花生油,把拌好的粉浆分团放入盘内摊平;
4. 上笼用旺火蒸约30分钟至熟出笼;
5. 凉后切成长方形,均匀撒上干玉米粉,再用筛子筛去干粉,放入花生油,锅中以中火炸透起锅,撒上白糖即可食之。
制作提示
1. 炸出的糕有时会出现一面黄、一面白;
2. 所以炸时要多翻动,使两面糕身受热均匀,这样做出的糕就不会出现以上问题了;
3. 本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食谱营养
糯米粉:糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、... >> 查看详细介绍
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籼米粉(干、细):米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,... >> 查看详细介绍
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玉米面(黄):玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑之功效;玉米面中丰富的膳食纤维... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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