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类别:私家菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 青少年食谱 
工艺:生煎 口味:炸烧味 食用:中餐
口感:软嫩味鲜。
主料:牛肉(后腿)250克
调料:鸡蛋70克 植物油60克 香油5克 黄酒5克 酱油5克 味精1克 小麦面粉10克 五香粉3克 1克
本菜谱的营养成分
444.67
千卡
0.01
毫克
63.92
16.64
14.78
81.74
微克
0.54
594.5
毫克
171.3
微克
0.23
毫克
0.55
毫克
15.74
毫克
7.52
毫克
66.8
毫克
645.97
毫克
671.77
毫克
969.51
毫克
19.45
微克
75.78
毫克
11.23
毫克
11.15
毫克
23.47
微克
0.43
毫克
0.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将嫩牛肉顶刀切成1厘米厚、3厘米长的片,再用刀把肉片逐片拍成0.3厘米厚的薄片,用精盐、酱油、五香面、味精、绍酒、香油将肉片腌15分钟,使之入味;2. 把鸡蛋磕入碗内,用筷子抽打开,加入面粉,搅打成蛋糊;3. 炒锅置火上,加油烧热,肉片拖鸡蛋液逐片下锅煎制,煎至肉片呈金黄色,酥嫩时捞出,共煎十七八片,整齐地码在盘内即可。
制作提示
因有过油煎制过程,需准备植物油约200克。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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