百合炖雪梨—可口网

百合炖雪梨

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类别：肺调养食谱

结核病食谱

肺气肿食谱

咳喘食谱

清热去火食谱

工艺：原炖口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：梨1000克百合(干)100克
调料：冰糖150克

本菜谱的营养成分

能量

1378.5

千卡

蛋白质

10.7

克

脂肪

2.5

克

碳水化合物

361.45

克

叶酸

微克

膳食纤维

32.7

克

维生素A

微克

胡萝卜素

330

微克

硫胺素

0.4

毫克

核黄素

0.74

毫克

烟酸

3.9

毫克

维生素C

毫克

维生素E

13.4

毫克

钙

156.5

毫克

磷

232

毫克

钾

1265.5

毫克

钠

62.35

毫克

碘

微克

镁

125

毫克

铁

毫克

锌

6.22

毫克

硒

13.69

微克

铜

7.34

毫克

锰

1.29

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.冰糖加水3.5杯低火10分钟至滚。2.百合用清水浸30分钟，放到滚水中煮3分钟，取出滴干水。3.雪梨去梨心，洗净连皮切件。 4.把雪梨、百合、冰糖放入器皿内低火1小时。

食谱营养

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]