姜杏苏糖饮—可口网

姜杏苏糖饮

查看：0 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：哮喘食谱

感冒食谱

肺调养食谱

工艺：煮口味：鱼香味食用：早餐|中餐|晚餐|每日一剂，分3次温饮，连续服用。

主料：苦杏仁10克紫苏子10克姜10克赤砂糖10克

本菜谱的营养成分

能量

千卡

蛋白质

0.2

克

脂肪

0.06

克

碳水化合物

10.69

克

叶酸

0.35

微克

膳食纤维

0.27

克

维生素A

2.8

微克

微克

毫克

毫克

0.11

毫克

维生素C

0.4

毫克

钙

18.4

毫克

磷

3.6

毫克

钾

53.5

毫克

钠

3.32

毫克

镁

9.8

毫克

铁

0.36

毫克

锌

0.07

毫克

硒

0.48

微克

铜

0.03

毫克

锰

0.35

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将苦杏仁去皮、尖，捣烂；
2. 生姜洗净切小片；
3. 将苦杏仁、生姜与紫苏一起放入砂锅；
4. 加适量清水煮20分钟，去渣留汁；
5. 加入红糖搅匀，略煮片刻即可。

健康提示

本品具有疏散风寒、宣肺止咳之功效，适于因风寒袭肺引起气喘胸闷、咳嗽痰多清稀、恶寒发热、头痛的患者饮用。

食谱营养

姜：根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabol... >> 查看详细介绍
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赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒... >> 查看详细介绍
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食物相克

苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；
本品不宜与襄草同用。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]