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类别:四川菜 滋阴食谱 增肥食谱 
工艺: 口味:鱼香味 食用:中餐|晚餐|
口感:色泽红亮,外酥内嫩,咸鲜微辣,微带甜酸,风味独特。
主料:鸭胸脯肉200克
辅料:鸡蛋100克
调料:泡椒40克 襄荷15克 大蒜(白皮)20克 淀粉(玉米)30克 小葱15克 3克 味精1克 酱油3克 白砂糖6克 4克 猪油(炼制)25克
本菜谱的营养成分
675.86
千卡
45.45
36.85
49.36
117.12
微克
0.47
850.25
毫克
262.75
微克
132
微克
0.16
毫克
0.46
毫克
9.22
毫克
4.55
毫克
7.39
毫克
97.52
毫克
347.28
毫克
515.16
毫克
1703.42
毫克
27.27
微克
72.21
毫克
12.41
毫克
3.79
毫克
40.75
微克
0.78
毫克
0.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸭脯肉片成厚约0.3厘米的片;
2. 鸡蛋与干细淀粉调成全蛋淀粉;
3. 泡辣椒去籽及蒂,剁细成末;
4. 老姜、大蒜去皮洗净,切成姜蒜末;
5. 小葱洗净切成葱花;
6. 精盐、味精、白糖、醋、酱油、葱花、鲜汤放入碗中调匀成滋汁;
7. 锅置旺火上,烧精炼油至5~6成热,净鸭片粘裹上全蛋淀粉;
8. 鸭下锅炸至呈金黄色,捞出沥干油分;
9. 锅内留少许油至四成热,放入泡辣椒末、姜蒜米炒香上色;
10. 烹入滋汁,待汁浓稠时,下炸好的鸭片颠锅翻转均匀,起锅盛入盘中即成。

制作提示
本品有油炸过程,需备精炼油约1000克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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