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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将鲜百合洗净;2. 红椒洗净切成小片;3. 西芹去筋切成片;4. 鲜木耳洗净切成小片备用;5. 锅内加水烧开,先投入百合、西芹片、鲜木耳片,用中火煮片刻捞出;6. 另起锅倒入油烧热,放入姜片、红椒片翻炒几下;7. 放入百合、西芹片、木耳片、盐、味精、白糖,用中火炒透入味,然后用水淀粉勾芡即可。
制作提示
1. 炒这道菜的时候时间要短,否则口感不脆;
2. 油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好;
3. 不想做夏天油油脸MM快来学着做吧!
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食谱营养
食物相克
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。