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类别:健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:茄汁味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:舀上一碗,拿块全麦面包,沾着吃最是美味了,乃是俄罗斯人的正宗吃法。
主料:牛肉(肥瘦)250克 土豆(黄皮)200克 番茄250克
辅料:圆白菜100克 胡萝卜100克 洋葱(白皮)50克 西芹50克 香肠100克
调料:番茄酱50克 番茄沙司50克 胡椒粉5克 奶油100克 小麦面粉50克 色拉油100克 5克 白砂糖5克
本菜谱的营养成分
3179.85
千卡
0.75
毫克
96.63
250.91
148.29
116.6
微克
14.72
501
毫克
1218
微克
5413
微克
1.18
毫克
0.68
毫克
25.08
毫克
126
毫克
82.02
毫克
258.2
毫克
1030
毫克
3515.65
毫克
5592.42
毫克
11.11
微克
279.65
毫克
20.44
毫克
23.03
毫克
33.25
微克
1.88
毫克
1.6
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将牛肉洗净,切成小块;
2. 准备一个汤锅,放大半锅水,将牛肉冷水下锅,开大火煮沸;
3. 改用小火,用勺子去浮沫,闷制3小时;
4. 将蔬菜一一洗净,土豆、胡萝卜、西红柿去皮,卷心菜切一寸长菱形,土豆切滚刀块,胡萝卜切片,西红柿切小块,洋葱切丝,芹菜切丁,红肠切片备用;
5. 在牛肉汤烧至3小时后,取一口大的炒锅,锅烧热后放入油、奶油100克;
6. 油烧热后先放入土豆块,煸炒到外面熟了放入红肠;
7. 炒香,随后放入其它蔬菜,再放入番茄酱和番茄沙司,放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入牛肉汤锅里,汤继续小火熬制;
8. 将炒锅洗净,擦干,开小火把锅烤干后,把面粉放入锅内,反复炒至面粉发热,颜色微黄就趁热放入汤里,用只大汤勺搅匀;
9. 再熬制20分钟左右,根据个人口味放盐和糖调好口味放入胡椒粉即可食用。
历史文化
罗宋汤是罗宋人(俄罗斯人)常喝的,所以叫罗宋汤。
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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