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类别:家常菜 肝调养食谱 明目食谱 补血食谱 
工艺: 口味:麻辣味 食用:中餐|晚餐
主料:羊肝300克
调料:花椒10克 10克 酱油50克 大蒜(白皮)50克 大葱50克 5克 辣椒(红、尖、干)10克 香菜15克 芝麻10克 植物油50克
本菜谱的营养成分
613.4
千卡
0.08
毫克
63.9
17.24
60.46
714.36
微克
10.18
1047
毫克
62956.65
微克
243.5
微克
0.81
毫克
5.47
毫克
68.73
毫克
12.4
毫克
95.4
毫克
253.8
毫克
1166.6
毫克
1309.95
毫克
7209.23
毫克
58.72
微克
190.25
毫克
31.16
毫克
13.06
毫克
56.19
微克
14.04
毫克
3.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 洗净羊肝切成3.5厘米的小块,在开水中煮沸六成熟捞出;
2. 油入锅烧至六成热,加干辣椒、花椒、盐、姜片炸出香味捞出;
3. 将调料渣捣碎待用,大葱段切丝;
4. 将羊肝块倒入炸调料的油锅内,加酱油和少量水,煮半小时后起锅。另勾芡汁,下调料渣将汤调好;
5. 将羊肝块切成薄片放入盘,浇汤汁,放葱丝、香菜、蒜片、熟芝麻即可。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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