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类别:家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱 低温环境作业人群食谱 
工艺: 口味:麻辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽红绿,火鸡酥烂,黄瓜片爽口,麻辣清香。
主料:火鸡1000克
辅料:黄瓜300克
调料:辣椒(红、尖、干)5克 花椒3克 8克 味精5克 花生油50克 料酒25克 白砂糖25克 酱油25克 25克
本菜谱的营养成分
652.24
千卡
7.08
51.6
44.73
87.88
微克
5.17
52.69
微克
316.7
微克
0.11
毫克
0.15
毫克
1.35
毫克
28
毫克
21.54
毫克
60.78
毫克
83.92
毫克
221.44
毫克
4999.33
毫克
0.6
微克
62.14
毫克
4.79
毫克
1.13
毫克
0.68
微克
0.21
毫克
2.01
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将火鸡翅膀在关节片分成3段并洗净;
2. 然后将其放入锅中加入清水和适量的精盐及姜葱,用大火烧开;
3. 改用小火将火鸡翅膀焖烂,捞出后凉凉;
4. 再将花椒放入炒锅用大火炒焦,擀成细末;
5. 干辣椒洗好摘除根蒂和籽;
6. 鲜姜切成细末;
7. 葱切成3.3厘米长段;
8. 黄瓜切成3.3厘米长0.7厘米宽的片;
9. 将花生油入炒锅,待油烧至七成热时放入花椒末和味精,制成麻辣调味料;
10. 最后将晾凉的火鸡翅膀除去骨头,切成0.7厘米见方、3.3厘米长的火鸡条,整齐地码入盘中;
11. 周围放上鲜黄瓜片,淋上麻辣调味汁即成。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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