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类别:家常菜 
工艺: 口味:酸咸味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲫鱼300克
调料:3克 15克 植物油75克 花椒1克 大葱5克 大蒜(白皮)5克 5克 白砂糖3克 酱油10克
本菜谱的营养成分
302.03
千卡
0.31
毫克
55.31
5
70.35
微克
0.62
63
毫克
2.43
微克
14.6
微克
0.26
毫克
0.21
毫克
7.63
毫克
0.7
毫克
1.1
毫克
260.25
毫克
515.08
毫克
994.31
毫克
1920.6
毫克
0.24
微克
145.86
毫克
5.95
毫克
2
毫克
69.63
微克
0.08
毫克
0.79
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 小鲫鱼去腮、内脏,洗净;
2. 锅上火,锅热后倒入植物油,油热七成,放入鲫鱼,炸黄捞出,控干油;
3. 锅留底油少许,放入白糖、食醋、葱、姜末、蒜末炒出香味;
4. 再加清汤、酱油、花椒、食盐,烧煮;
5. 烧开后,放入鲫鱼,盖上盖小火焖1小时,至骨酥为止即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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