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红焖牛肉
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类别:
家常菜
工艺:
焖
口味:
甜咸味
食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:
牛肉(瘦)
500克
调料:
八角
1克
花椒
1克
桂皮
2克
香叶
1克
草果
2克
酱油
50克
料酒
50克
姜汁
25克
白砂糖
50克
大葱
1克
姜
1克
花生油
50克
淀粉(玉米)
25克
香油
1克
盐
1克
味精
1克
醋
25克
本菜谱的营养成分
能量
1321.83
千卡
维生素B
6
0
毫克
蛋白质
105.16
克
脂肪
62.75
克
碳水化合物
85.32
克
叶酸
0.17
微克
膳食纤维
0.89
克
胆固醇
290
毫克
维生素A
30.69
微克
胡萝卜素
4.14
微克
硫胺素
0.39
毫克
核黄素
0.75
毫克
烟酸
33.02
毫克
维生素C
0.07
毫克
维生素E
23.51
毫克
钙
111.67
毫克
磷
1005.62
毫克
钾
1689.54
毫克
钠
3691.12
毫克
碘
53.2
微克
镁
192.73
毫克
铁
22.74
毫克
锌
19.78
毫克
硒
54.31
微克
铜
0.97
毫克
锰
1.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 将牛肉放在开水锅中煮烂;
2. 放大料、花椒、五香料、盐、酱油,在锅内酱一下捞出,放在盘子上;
3. 摆在碗里加葱、姜、蒜、料酒、汤、盐上屉蒸烂扣在盘上;
4. 勺内放牛肉汤和调味用粉团勾芡打香油,浇在牛肉上即可。
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