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类别:特色菜 单身食谱 营养不良食谱 学生膳食 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽鲜艳,味香可口。
主料:火鸡250克
辅料:黄瓜15克 土豆(黄皮)500克 胡萝卜75克 鸡蛋50克 芹菜50克 番茄50克 洋葱(黄皮)50克
调料:香叶1克 色拉酱75克 胡椒粉5克 8克 酱油15克
本菜谱的营养成分
521.8
千卡
1.38
毫克
22.69
5.86
106.4
186.7
微克
8.7
292.5
毫克
677.25
微克
3361.5
微克
0.62
毫克
0.33
毫克
1.37
毫克
94.1
毫克
4.24
毫克
124.76
毫克
391.45
毫克
2180.37
毫克
4199.22
毫克
21.97
微克
176.46
毫克
6.08
毫克
2.77
毫克
10.9
微克
0.69
毫克
1.04
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 先将火鸡放入锅内,加入凉水;
2. 胡萝卜一片、洋葱一片、芹菜段、香叶一枚、胡椒5粒、盐少许煮熟,滗去浮沫;
3. 火鸡晾凉去皮骨;
4. 然后将土豆去皮切片;
5. 黄瓜去皮切片;
6. 洋葱切小丁;
7. 番茄洗净消毒沏小片;
8. 胡萝卜切片;
9. 鸡蛋去壳切片;
10. 火鸡切片,都放在一个干净的盆内;
11. 加少量水、鸡片和马奶司及所有的调料拌匀,放在盘内堆起;
12. 顶端贴上火鸡片,挤上马奶司,用芹菜叶、西红柿、黄瓜片点缀。

食谱营养
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食物相克
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  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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