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类别:私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:麻辣味 食用:中餐|晚餐
主料:鸡肉100克
辅料:萝卜干80克 芝麻20克 花生仁(生)50克
调料:小葱10克 4克 酱油10克 味精2克 白砂糖3克 花椒粉5克 辣椒油20克 花椒5克 香油5克
本菜谱的营养成分
876.66
千卡
40.21
65.56
41.82
76.12
微克
10.46
106
毫克
74.4
微克
159
微克
0.54
毫克
0.34
毫克
16.41
毫克
16.7
毫克
38.6
毫克
276.08
毫克
502.82
毫克
1073.29
毫克
5751.09
毫克
14.68
微克
212.41
毫克
9.91
毫克
4.56
毫克
15.03
微克
1.15
毫克
2.07
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸡肉煮熟切成长约六厘米,粗约0.5厘米的丝;
2. 萝卜干洗净,晾干水分;
3. 小葱洗净,切成葱花;
4. 芝麻洗净沥干水分,下锅中炒香后起锅待用;
5. 花生米用油炸至酥脆,捞出沥干油分,去皮剁碎成粒;
6. 将鸡肉丝放入盆中,加萝卜干,盐,鲜汤,味精,白糖,酱油,花椒面,花椒油,辣椒油,香油,葱花,拌合均匀,盛入窝盘中,撒上熟芝麻,花生粒上桌和匀即可食用。

食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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