韩国海带汤—可口网

韩国海带汤

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类别：韩国料理

糖尿病食谱

甲状腺疾病食谱

青少年食谱

营养不良食谱

工艺：烧口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|

主料：海带(鲜)200克
辅料：牛肉（瘦）100克
调料：酱油20克香油2克大蒜（白皮）5克胡椒粉2克大豆油20克

本菜谱的营养成分

能量

507.8

千卡

维生素B₆

0.14

毫克

蛋白质

24.54

克

脂肪

39.35

克

碳水化合物

36.74

克

叶酸

3.24

微克

膳食纤维

22.74

克

胆固醇

毫克

维生素A

140.45

微克

胡萝卜素

806.7

微克

硫胺素

0.16

毫克

核黄素

0.22

毫克

烟酸

9.91

毫克

维生素C

0.35

毫克

维生素E

25.16

毫克

钙

428.79

毫克

磷

277.49

毫克

钾

458.18

毫克

钠

6230.46

毫克

碘

1857.04

微克

镁

148.41

毫克

铁

9.77

毫克

锌

14.09

毫克

硒

12.14

微克

铜

0.36

毫克

锰

0.44

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 海带在水中泡一下；2. 牛肉切末与酱油、香油拌匀；3. 在锅中放入香油，炒牛肉和海带；4. 炒后加入水煮一下，然后放入酱油、蒜沫、胡椒粉即可。

食谱营养

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]