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类别:滇黔菜 老人食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 
工艺:粉蒸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:汤浓味鲜,有道袍花纹,质地软糯。
主料:猪里脊肉400克 肥膘肉100克
辅料:鸡蛋240克 香菇(干)10克 玉兰片10克 油菜心75克 芡粉15克
调料:10克 小葱10克 猪油(炼制)20克 胡椒粉3克 3克 味精2克 料酒15克
本菜谱的营养成分
1993.52
千卡
120.34
161.94
37.67
321.52
微克
5.71
1751.6
毫克
710.65
微克
569.8
微克
2.29
毫克
1.41
毫克
24.98
毫克
30.1
毫克
9.06
毫克
272.62
毫克
1138.04
毫克
1922.42
毫克
1898.26
毫克
65.53
微克
182.04
毫克
15.25
毫克
13.8
毫克
64.93
微克
1.25
毫克
1.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 肥膘、腰柳分别用刀背捶成茸;
2. 将肉茸用姜葱汁、冷汤解散,加入盐、料酒、味精、胡椒粉、鸡蛋60克搅打成瓤子;
3. 取平盘2 个,抹上猪油,将肉瓤子平均放于两个盘中,用手拍平;
4. 鸡蛋180克分开蛋清蛋黄,一盘肉瓤子抹上蛋黄,另一盘抹上蛋清,上笼蒸熟取出;
5. 将冷透的肉糕用刀改成梭子块;
6. 肉糕块横起岔色摆在蒸碗内扣好,放入水发香菇、水发玉兰片、盐、味精、胡椒粉、少量汤汁、上笼蒸熟取出;
7. 锅内放入猪油,下姜片、葱节煸黄,再下入汤汁、盐、味精、胡椒粉、捞出姜葱;
8. 将鲜油菜心洗净下锅烫熟、铺在盘中;
9. 取肉糕翻于盘内;
10. 锅中汁勾二流芡浇在肉糕上即成。
制作提示
搅打瓤子,要顺一个方向,搅打上劲,中途勿停,一气呵成。
健康提示
此菜为老年人喜爱的佳肴。
历史文化
本菜系贵阳名菜,相传在清朝时,贵阳“三元宫”道观内,住有一主持老道人,以药散施贫民,每有效应。群众感其德,共请厨师仿道服色,制作肉糕馈请老道,因名“道袍肉糕”。
食谱营养
猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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