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类别:补血食谱 山东菜 贫血食谱 
工艺:暗炉烤 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽金黄,松软香嫩。
主料:牡蛎(鲜)400克
辅料:鸡蛋黄150克 小麦面粉20克 鸡蛋清75克
调料:味精2克 花椒5克 姜汁5克 葱汁3克 猪油(炼制)25克 5克 香油4克
本菜谱的营养成分
1173.73
千卡
0.01
毫克
56.98
80.61
58.32
4.74
微克
2.18
2688.25
毫克
772.9
微克
7
微克
0.67
毫克
1.23
毫克
6.37
毫克
15.12
毫克
740
毫克
870.43
毫克
1090.48
毫克
4122.05
毫克
0.58
微克
348.54
毫克
39.97
毫克
43.42
毫克
393.95
微克
33.05
毫克
3.72
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牡蛎去壳取肉摘净蛎渣洗净,用精盐、味精、花椒水、葱姜汁腌渍;
2. 鸡蛋黄加精面粉搅匀;
3. 鸡蛋清打成蛋糊,倒入蛋黄中,并加精盐、味精、葱姜汁、香油和蛎肉搅匀;
4. 取方烤盘擦净,均匀地抹一层熟猪油,倒入鸡蛋蛎子液;
5. 烤箱内温度调至180℃~190℃时放入,保持恒温烤至呈金黄色;
6. 至熟时,取出,用刀切成菱形块,整齐地摆盘内即成。
制作提示
温度不宜过高,以避免菜肴焦糊,约烤20 分钟。蛎肉嫩熟时,应及时取出,以保证质量。
历史文化
此菜是山东烟台地区的历史名菜,早在1400~1500 年前,山东沿海人们就采用此法制作蛎黄。“烤”古曰“炙”,“烤蛎黄”即“炙蛎黄”。北魏山东籍人贾思勰的(齐民要术·炙法)中就载有此法,“(炙蛎)似炙蚶,汁出,去半壳,三肉共奠,如蚶,别奠酢随之”。这种方法,经过历代的不断改进,成为烟台独具特色的珍馐,被列为山东名菜。
食谱营养
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食物相克
  • 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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