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类别:山东菜 月经不调食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 
工艺:暗炉烤 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:颜色金黄,肉嫩鲜香。
主料:童子鸡700克
辅料:生菜(团叶)50克
调料:味精5克 黄酒10克 大葱50克 25克 葱油20克 酱油20克 花生油50克
本菜谱的营养成分
1680.35
千卡
0.08
毫克
140.21
116.28
18.97
22.42
微克
2.22
742
毫克
378.5
微克
254.5
微克
0.4
毫克
0.73
毫克
40.16
毫克
12.5
毫克
25.72
毫克
164.55
毫克
1176.85
毫克
2006.45
毫克
2052.94
毫克
0.48
微克
200.55
毫克
14.34
毫克
8.62
毫克
83.66
微克
0.68
毫克
1.7
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将加工好的子鸡从脊背中间劈开,再将鸡的大腿处割一刀,去掉爪尖,鸡翅膀用刀拍断;
2. 然后将鸡周身均匀地抹上一层酱油,下入八成热的油中,冲炸一下,取出放在烤盘里;
3. 把葱段、姜片撒放在鸡身上,再倒入清汤350毫升、酱油、葱油,撒上味精、粗盐放入烤炉内烤10 分钟左右;
4. 待鸡身呈金黄色时取出,再剁成长3.3 厘米,
宽1 厘米的条;
5. 将鸡条按原鸡形摆盘中,倒入原汤;
6. 将生菜洗干净,切成3.3 厘米长的段,放在鸡的两边即成。
制作提示
1. 此菜须选用当年的雏小鸡、一般在500克左右;
2. 烤制时的温度应掌握在150℃~200℃。
历史文化
1. 烤小鸡为山东青岛的传统菜“三烤”之一,是由青岛40 年代著名厨师研制而成的。此菜选用当年的雏鸡,劈成大片,人油烹炸,再烤制成熟,成菜后按鸡的原形摆在盘中,浇以原汁,以生菜佐食,别具风味;
2. 此菜营养丰富,是一道深为人们喜爱的佳肴。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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