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类别:湖南菜 贫血食谱 低温环境作业人群食谱 肝调养食谱 明目食谱 
工艺:暗炉烤 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:香酥味美,造型美观,尤如凤眼,下酒佳肴。
主料:猪肝500克 肥膘肉150克
调料:花椒1克 味精1克 料酒25克 小葱10克 5克 10克 白砂糖5克 香油10克
本菜谱的营养成分
1962.06
千卡
1.45
毫克
100.36
166.56
16.46
2128.59
微克
0.7
1063.5
毫克
32570.53
微克
102.4
微克
1.23
毫克
10.19
毫克
52.04
毫克
2.5
毫克
11.71
毫克
53.89
毫克
1248.23
毫克
1256.33
毫克
2422.45
毫克
130.63
毫克
117.97
毫克
19.56
毫克
142.51
微克
0.22
毫克
0.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 把猪肝清洗干净,切成5 厘米粗细的长条;
2. 葱、姜均拍碎;
3. 将拍碎的葱姜、花椒及料酒、白糖、味精、盐与猪肝拌匀,腌约2 小时;
4. 将肥膘肉切成1.5 厘米粗的条;
5. 将拍碎的葱、姜、盐与肥膘腌好;
6. 肝、肉腌好后,用小刀把猪肝开一个口,把肥膘肉条放进去,用小竹签把口封好;
7. 把加工好的猪肝放在烤盘中,腌猪肝的原汁浇在上面,放入烤箱中;
8. 烤箱温度在200℃~250℃之间,烤熟后,取出晾凉刷上香油,以免干燥;
9. 食用时,将猪肝切成片,摆入盘中。
制作提示
1. 猪肝在切口时,不要穿透,以免漏油;
2. 选料时,最好选用颜色新鲜的猪肝;
3. 猪肝要凉透后再切,这样肥膘肉已凝固。
食谱营养
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食物相克
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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