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类别:家常菜 增肥食谱 学生膳食 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:形如老虎头,香酥软嫩。
主料:鸡胸脯肉75克
辅料:核桃50克 猪肉(肥)15克 荸荠50克 鸡蛋清60克 芡粉10克
调料:花生油25克 胡椒1克 2克 味精1克
本菜谱的营养成分
865.4
千卡
30.57
71.6
51.3
微克
5.4
77.85
毫克
20.45
微克
25.6
微克
0.18
毫克
0.37
毫克
9.2
毫克
4
毫克
32.65
毫克
45.96
毫克
351.01
毫克
685.36
毫克
957.49
毫克
5.2
微克
105.09
毫克
4.42
毫克
1.91
毫克
16.03
微克
0.75
毫克
1.91
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸡肉剁碎;
2. 熟肥猪肉切成末;
3. 南荠、胡椒拍烂剁碎;
4. 将核桃去皮,破成两瓣泡在水里,剥落去细皮;
5. 将鸡肉、肥肉、南荠与蛋清、粉面糊调成在一起搅匀;
6. 抹在核桃的平面上,下温油锅炸成金黄色;
7. 装盘撒椒盐即成。

制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食谱营养
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用... >> 查看详细介绍
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核桃:核桃是大众喜爱的小食品。
它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,... >> 查看详细介绍
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猪肉(肥):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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芡粉:由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
    核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。


  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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