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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 剥去虾头,再剥去虾身的壳,仅留尾部一节;2. 抽去泥肠后洗净,用刀从虾腹片成背部相连的一片(片开的内侧虾肉以刀背略砍虾筋,以免炸时虾身卷);3. 用胡椒、盐、味精略拌一拌;4. 淀粉、蛋清、水调好置于小盆中,先将虾身沾少许面粉;5. 再将虾身均匀沾裹一层淀粉、蛋清、水(注意面粉及淀粉、蛋清、水均不要沾及虾尾);6. 锅中大火加热300克油,至六成热,下虾翻炸,见虾身色呈淡黄色,约二至三分钟即可捞出沥油,盛盘;7. 盘边可置生菜、番茄装饰,吃时可沾椒盐或酱油、醋、姜末、葱花、糖、麻油。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
健康提示
虾含胆固醇高,不宜过量食用。
食谱营养
食物相克