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类别:私家菜 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 月经不调食谱 心悸食谱 
工艺:原炖 口味:本味咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:鸡肥肉烂,白菜糯软,原汤原味。
主料:500克 白菜1000克
调料:15克 料酒7克 味精3克 胡椒1克 7克 大葱7克
本菜谱的营养成分
1021.09
千卡
0.01
毫克
113
48.09
41.19
186.05
微克
8.38
530
毫克
442.83
微克
1216.98
微克
0.66
毫克
0.95
毫克
34.12
毫克
310.49
毫克
10.95
毫克
557.62
毫克
1095.34
毫克
1287.11
毫克
7034.66
毫克
210.99
毫克
14.42
毫克
9.35
毫克
63.96
微克
0.89
毫克
1.97
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.大白菜心洗净,改刀切块;老母鸡洗净,用开水煮一下捞出冲洗干净。2.煮鸡原汤澄清后过细箩,去掉滓沫,放钢精锅内烧开,将鸡下锅,放入整姜、整葱,烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜,放入盐、料酒、胡椒粉、味精等,拣出姜、葱不要,尝好味,装入大汤碗内即成。
制作提示
鸡肉选老母鸡半只。 此菜如用砂锅炖鸡加白菜,原锅上桌,滋味更佳。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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