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类别:卤酱菜 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:玉米笋(罐装)500克
调料:植物油50克 20克 大葱15克 味精3克 香油5克
本菜谱的营养成分
86.39
千卡
0.02
毫克
6.94
6.04
26.18
1.82
微克
24.86
36.65
微克
209.6
微克
0.01
毫克
0
毫克
0.08
毫克
0.45
毫克
3.49
毫克
46.85
毫克
23.87
毫克
199.42
毫克
8962.85
毫克
3.01
毫克
0.84
毫克
1.76
毫克
4.26
微克
0.14
毫克
0.73
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将玉米笋大小修齐或改刀成段,清水冲洗,葱切葱花待用。 2.炒锅洗净置火上,加油烧至四成热,玉米笋下锅过油后倒出沥油。 3.炒锅留余油烧热,葱花下锅煸炒出香味,加鲜汤,盐和玉米笋,待烧透入味,放味精,再撒入部分葱花,淋入香油,出锅装盘,冷却后食用。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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