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类别:家常菜 水肿食谱 肝炎食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:中餐|晚餐
主料:鲤鱼350克 豆腐(北)250克 猪肉皮150克
辅料:青椒10克
调料:5克 味精3克 酱油5克 4克 料酒6克 香菜5克 辣椒(红、尖、干)20克 植物油25克 大葱10克 5克
本菜谱的营养成分
1266.43
千卡
0.14
毫克
130.68
6.8
微克
79.27
23.23
244.86
微克
15.92
444
毫克
122.35
微克
181.9
微克
0.42
毫克
0.63
毫克
11.35
毫克
10.1
毫克
27.3
毫克
481.58
毫克
1131.46
毫克
1829.26
毫克
2828.67
毫克
17.6
微克
398.48
毫克
12.11
毫克
11.99
毫克
67.36
微克
0.53
毫克
3.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鲤鱼收拾干净,修整鳍和尾;
2. 豆腐切成长方片;
3. 熟肉皮切成宽条;
4. 青椒、香菜、葱、姜切成碎末;
5. 干辣椒切成细丝;
6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至八成热,将鱼放入锅内两面都煎成金黄色,烹入醋、料酒、酱油,倒入高汤(750克),放入熟猪肉条、豆腐片,加入干辣椒丝、精盐、葱末、姜末;
7. 烧开后,改用小火炖20分钟,加入味精;
8. 将熟猪肉皮条、豆腐片盛入汤碗内,上边放鱼,再撒上香菜末、青椒末即可。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

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