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类别:私家菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 低温环境作业人群食谱 
工艺:生煎 口味:微辣 食用:中餐
口感:色黄,味鲜,醇香微辣。
主料:牛排250克
调料:鸡蛋70克 酱油5克 料酒5克 辣酱油5克 淀粉(豌豆)5克 2克 香油5克 胡椒粉1克 植物油20克
本菜谱的营养成分
415.97
千卡
65.22
13.42
13.49
79.4
微克
0.05
567
毫克
173.9
微克
0.6
微克
0.21
毫克
0.57
毫克
18.25
毫克
6.78
毫克
50.66
毫克
705.92
毫克
481.12
毫克
1354.1
毫克
19.24
微克
88.82
毫克
13.04
毫克
18.16
毫克
17.1
微克
0.39
毫克
0.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.选好牛肉洗净,斩成肉泥;鸡蛋磕入碗内,加酱油、黄酒、盐、胡椒粉调匀,再加入淀粉搅匀,将牛肉泥放入,拌匀,加少许香油。2.锅内放剩余香油,烧热后,将拌好的牛肉挤成金钱大小的肉饼下锅煎,随煎随将肉饼压扁,煎至两面发黄。3.牛肉饼煎好后,烹上少许料酒,再淋上明油即可装盘,吃时蘸辣酱油。
制作提示
因有过油煎制过程,需准备植物油约200克。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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