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类别:私家菜 补虚养身食谱 贫血食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:紫红色、鲜嫩香肥,宜做晚餐小盘菜和宴会菜。
主料:牛排1250克
调料:猪油(炼制)100克 辣酱油25克 5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克
本菜谱的营养成分
3150.78
千卡
279.68
208.94
36.38
8.3
微克
0.09
1176.5
毫克
77.4
微克
2.4
微克
0.8
毫克
1.97
毫克
91.17
毫克
15.21
毫克
86.68
毫克
3039.38
毫克
1842.86
毫克
2956.2
毫克
0.33
微克
380.72
毫克
56.61
毫克
86.97
毫克
37.1
微克
1.43
毫克
0.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将中段牛排切成20小块,用刀拍平成厚约1.2厘米的片,撒上盐、胡椒粉拌匀;2. 煎锅烧热,放入猪油,将牛排下锅,煎至七八成熟;3. 将锅中猪油滗去,加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁,略翻一下起锅装盘;4. 浇上煎下来的原汁沙司,旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
制作提示
清汁一般用香菜段、葱丝、蒜未、精盐、料酒等调味品调和制成。
食谱营养
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