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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 山楂去核,洗净;2. 核桃仁去衣,切成丁;3. 莲子去皮,去心;4. 大枣用刀背拍一下,去核洗净;5. 然后把山楂、核桃仁、莲子、大枣同放蒸碗内蒸熟;6. 锅内加入开水,放在火上烧沸,加入白糖、冰糖溶化;7. 加入蒸熟的果料及橘子瓣,待汤沸;8. 加入白醋及精盐少许,用水淀粉勾薄芡即成。
食谱营养
食物相克