橄榄酸梅汤—可口网

橄榄酸梅汤

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类别：甜品/点心

健脾开胃食谱

滋阴食谱

夏季养生食谱

清热解毒食谱

工艺：煮口味：酸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：酸甜适口。

主料：橄榄60克梅子10克
调料：白砂糖30克

本菜谱的营养成分

能量

152.7

千卡

蛋白质

0.57

克

脂肪

0.21

克

碳水化合物

39.65

克

膳食纤维

2.5

克

维生素A

13.2

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.01

毫克

核黄素

0.01

毫克

烟酸

0.42

毫克

维生素C

1.8

毫克

钙

36.5

毫克

磷

16.8

毫克

钾

15.3

毫克

钠

0.12

毫克

镁

6.9

毫克

铁

0.48

毫克

锌

0.17

毫克

硒

0.21

微克

铜

0.01

毫克

锰

0.32

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 把橄榄、酸梅洗净，稍捣烂；
2. 加入清水3碗，煮成1碗，去渣，加白糖调味饮用。

食谱营养

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]