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类别:婴儿食谱 10~12个月婴儿食谱 
工艺:其他 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:苹果20克 橘子10克 葡萄干5克 奶酪5克
调料:蜂蜜5克
本菜谱的营养成分
65
千卡
1.54
1.35
12.02
9.18
微克
0.36
0.55
毫克
23
微克
93
微克
0.03
毫克
0.06
毫克
0.12
毫克
4
毫克
0.55
毫克
47.05
毫克
25.15
毫克
94.1
毫克
30.66
毫克
0.53
微克
7.1
毫克
0.76
毫克
0.42
毫克
0.27
微克
0.05
毫克
0.05
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

将苹果洗净,去皮核后切碎,橘瓣去皮,核,切碎,葡萄干用温水泡软后切碎,将苹果,橘子,葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。

制作提示
制作中要注意的是,原料要切碎,块不宜大,以适宜婴儿的咀嚼能力。
健康提示
这一食品色美,味酸甜,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素C、钙、磷、另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量较高,具有助消化,健脾胃之功效。
食谱营养
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食物相克
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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