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菊楂决明饮
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类别:
工艺:
煮
口味:
酸甜味
食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:
菊花
10克
山楂
15克
决明子
15克
调料:
白砂糖
20克
本菜谱的营养成分
能量
118.45
千卡
蛋白质
0.68
克
脂肪
0.42
克
碳水化合物
30.09
克
叶酸
3.72
微克
膳食纤维
2.1
克
维生素A
111.3
微克
胡萝卜素
667.5
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.05
毫克
烟酸
0.98
毫克
维生素C
47.65
毫克
维生素E
1.26
毫克
钙
82.75
毫克
磷
22.1
毫克
钾
107.05
毫克
钠
2.94
毫克
镁
35.65
毫克
铁
8.55
毫克
锌
0.37
毫克
硒
1.29
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将决明子捣碎;
2. 决明子、菊花、生山楂片一起入锅水煎。
制作提示
加白糖后代茶饮。
健康提示
1.本品具有疏风散热,平肝、润肠、通便、降压之功效;
2. 适用于高血压兼有冠心病患者,对阴虚阳亢、大便秘结等症更有疗效。
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菊花
:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
山楂
:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
决明子
:决明子恶大麻子。
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