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类别:高脂血症食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|不限量,频饮,服饮1个月。
主料:山楂30克 槐花5克 荷叶15克 决明子10克
调料:白砂糖10克
本菜谱的营养成分
68.5
千卡
0.15
0.18
17.55
7.44
微克
0.96
77.6
微克
465
微克
0.01
毫克
0.01
毫克
0.12
毫克
42.3
毫克
2.2
毫克
49.3
毫克
13.4
毫克
122.2
毫克
1.66
毫克
10.4
毫克
0.66
毫克
0.14
毫克
0.37
微克
0.05
毫克
0.14
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鲜山楂、槐花、嫩荷叶、决明子一同放入砂锅内,加适量清水;
2. 用武火煮开,再改文火煮至山楂熟烂;
3. 将山楂弄碎,再煎10分钟,去渣留汁;
4. 加入适量白糖调味即可服用。

健康提示
本品具有降血脂之功效,适于高脂血症的中老年人服用。
食谱营养
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食物相克
  • 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
  • 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
  • 决明子:决明子恶大麻子。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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