牛奶香蕉糊—可口网

牛奶香蕉糊

查看：348 收藏：6 编辑：白石营养师

类别：婴儿食谱

6~9个月婴儿食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早餐|零食

主料：牛奶200克香蕉100克
辅料：玉米面（白）15克
调料：白砂糖5克

本菜谱的营养成分

能量

270

千卡

蛋白质

8.6

克

脂肪

7.28

克

碳水化合物

44.76

克

叶酸

26.96

微克

膳食纤维

2.13

克

毫克

微克

微克

0.13

毫克

核黄素

0.33

毫克

烟酸

1.35

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.69

毫克

钙

217.8

毫克

磷

202.45

毫克

钾

515.65

毫克

钠

75.3

毫克

碘

2.5

微克

镁

81.8

毫克

铁

1.22

毫克

锌

1.21

毫克

硒

4.99

微克

铜

0.22

毫克

锰

0.77

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将香蕉洗净，去皮，然后用勺子碾碎；2. 将牛奶倒入锅内，加入玉米面和白糖，边煮边搅匀；3. 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可食用；

食谱营养

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食物相克

玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]