胡萝卜番茄汤

查看：253 收藏：4 编辑：白石营养师

类别：婴儿食谱

6~9个月婴儿食谱

工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：胡萝卜100克番茄150克

本菜谱的营养成分

能量

53.5

千卡

维生素B₆

0.09

毫克

蛋白质

2.35

克

脂肪

0.5

克

碳水化合物

13.75

克

叶酸

13.2

微克

膳食纤维

3.95

克

维生素A

782.5

微克

胡萝卜素

4692.5

微克

硫胺素

0.07

毫克

核黄素

0.04

毫克

烟酸

1.34

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.04

毫克

钙

毫克

磷

毫克

钾

458.5

毫克

钠

85.95

毫克

碘

3.75

微克

镁

毫克

铁

1.3

毫克

锌

0.41

毫克

硒

0.63

微克

铜

0.14

毫克

锰

0.33

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.胡萝卜清洗干净，去皮；番茄氽烫去皮后搅拌成汁。2.用擦菜板将胡萝卜磨泥状。3.锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。

食谱营养

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食物相克

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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]