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类别:清真菜 健脾开胃食谱 补气食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:糯米粉500克
辅料:芝麻10克 小麦面粉50克 柑橘500克 金糕50克 淀粉(玉米)25克 桂花5克
调料:白砂糖300克
本菜谱的营养成分
3598.45
千卡
0.04
毫克
50.09
11.38
828.55
111.76
微克
9.16
741.5
微克
4460
微克
1.31
毫克
0.5
毫克
15.16
毫克
142
毫克
15.25
毫克
471.5
毫克
824.55
毫克
1640.1
毫克
39.2
毫克
1.45
微克
359.2
毫克
13.41
毫克
8.87
毫克
19.49
微克
1.79
毫克
8.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将白糖100克、芝麻、面粉25克加少许水拌匀成馅;
2. 拍实,切成1厘米见方的小丁,风干后即成元宵馅;
3. 将江米面加水拌潮湿,放簸箕中;
4. 元宵馅在水中稍蘸后放入江米面中摇动滚匀;
5. 再蘸水,再摇动,直至裹匀江米面成为元宵;
6. 将广柑去皮、籽,将汁肉放入碗中;
7. 金糕切成小梅花数朵;
8. 铜勺上火,加入清水、白糖烧开,去净浮沫;
9. 放入广柑肉,用水淀粉勾成芡羹;
10. 放入桂花,倒入盖碗内;
11. 在熬糖汁的同时把小元宵煮熟,捞入盖碗芡羹内,使其飘浮在羹汁上,撒上金糕即成。

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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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