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类别:私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:中餐
口感:外焦里嫩,酸甜鲜辣。
主料:鸭肉400克
辅料:洋葱(白皮)100克 青豆50克
调料:鸡蛋60克 番茄汁80克 辣酱油40克 味精5克 10克 甘薯粉30克 胡椒粉2克 料酒20克 花生油120克 玉米面(白)25克 白砂糖5克
本菜谱的营养成分
2559.04
千卡
93.34
213.4
4.52
毫克
79.58
108.9
微克
8.83
727
毫克
418.5
微克
422.2
微克
0.72
毫克
1.19
毫克
19.58
毫克
8
毫克
59.56
毫克
217.14
毫克
874.89
毫克
1457.33
毫克
4711.66
毫克
17.68
微克
205.01
毫克
21.98
毫克
8.84
毫克
62.82
微克
1.95
毫克
2.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鸭腿剔出大骨,用刀背砸松,剞上花刀,放入碗内,加精盐、味精、料酒、胡椒粉腌10分钟;把洋葱洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约60克。2.鸡蛋磕在碗内,加湿淀粉调成蛋糊;把鸭腿沾上一层玉米粉,放在蛋糊内拌匀。3.锅内放花生油,上旺火,烧至八九成热,将鸭腿放放煎炸至八成熟,出锅倒在盘内。4.炒锅上火,放底油,烧热,将洋葱丝放入炒香,加料酒、茄汁、辣酱油、精盐、糖、味精、高汤适量、调好口味,将煎好的鸭腿放入,在温火上煨透,鸭腿取出,改刀放在盘内,将青豆放入原汁,浇在鸭腿上即成。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
食谱营养
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