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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 猪腰、羊腰从中间片开,去除腰臊,切成块后,用水浸泡,除去血污;2. 杜仲、枸杞子分别用水清洗干净;3. 锅中放水,烧开,把泡好的双腰焯一下水;4. 焯好的双腰及杜仲、姜片放入炖盅内,倒入鸡汤,放在火上烧开;5. 撇去表面浮沫后,放进洗好的枸杞子,盖好盖,用小火炖40分钟左右;6. 放精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。
食谱营养
食物相克