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类别:补虚养身食谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 骨质疏松食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:食用时,可佐餐,可单食。
主料:羊头肉500克 羊腰子250克 羊肚300克 羊肺500克
辅料:鸡蛋300克
调料:大葱15克 10克 味精3克 10克 10克
本菜谱的营养成分
1341.69
千卡
0.02
毫克
200.78
55.74
31.98
341.98
微克
0.63
4444.5
毫克
1090.45
微克
26.6
微克
1.56
毫克
7.06
毫克
32.8
毫克
0.85
毫克
13.98
毫克
381.05
毫克
2247.47
毫克
1830.12
毫克
6011.68
毫克
81.6
微克
171.51
毫克
64.67
毫克
27.27
毫克
266.42
微克
2.54
毫克
3.14
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将羊头肉、羊腰子、羊肚、羊肺洗净;
2.葱切段,姜拍破;
3.将羊头肉、羊腰子、羊肚、羊肺、姜、葱一起放入铝锅内,加水适量,用武火煮熟;
4.捞起羊头肉、羊腰子、羊肚、羊肺,切成2厘米见方小块,再放入铝锅中;
5.将鸡蛋打入羊肉锅中,烧开煮熟;
6.放入食盐、味精、胡椒粉、醋调味即成。
健康提示
1. 温补五脏。适用于阳虚赢瘦以及脏腑功能减退所出现的各种虚弱症。
2. 养血益气,活血化瘀,延年益寿,适宜于正常人或病后体虚调养之用。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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