山楂黄芪汤—可口网

山楂黄芪汤

查看：0 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：高脂血症食谱

乌发食谱

减肥瘦身食谱

补血食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|每日于饭前饭药汤1碗，日服1剂，连食用2个月。

主料：山楂(干)30克黄芪30克莱菔子30克肉苁蓉30克何首乌20克泽泻20克白术15克防己15克

本菜谱的营养成分

能量

151.2

千卡

蛋白质

6.93

克

脂肪

9.66

克

碳水化合物

34.68

克

叶酸

7.44

微克

膳食纤维

25.59

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.14

毫克

核黄素

0.15

毫克

烟酸

0.21

毫克

维生素C

0.6

毫克

维生素E

4.09

毫克

钙

57.6

毫克

磷

134.4

毫克

钾

134.4

毫克

钠

4.26

毫克

铁

2.01

毫克

锌

0.88

毫克

硒

2.34

微克

铜

0.41

毫克

锰

0.8

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将以山楂、黄芪、莱菔子、肉苁蓉、何首乌、泽泻、白术、防己原料洗净后一同置于药罐中；
2. 加入适量冷水浸泡30克分钟后，用旺火水煎取汁即可。

健康提示

本品具有益气养血、利水渗湿、消脂减肥之功效，适于肥胖症及老年高脂血症患者食用。

食物相克

山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

莱菔子：服补药者忌用莱菔子。

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

泽泻：本品与海蛤、文蛤相克。

防己：防防己恶细辛，畏萆解。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]