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类别:快餐/主食 高血压食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|晚餐
主料:稻米100克 松花蛋(鸭蛋)50克
辅料:2克 香菜5克
调料:酱油5克 白酒3克 香油5克
本菜谱的营养成分
490.86
千卡
14.9
11.17
81.18
38.18
微克
0.82
304
毫克
117.71
微克
61.4
微克
0.15
毫克
0.16
毫克
2.17
毫克
2.48
毫克
5.51
毫克
53.42
毫克
206.07
毫克
215.5
毫克
565.97
毫克
5.9
微克
50.86
毫克
4.57
毫克
2.56
毫克
14.96
微克
0.38
毫克
1.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 大米淘洗干净加水煮成粥;
2. 皮蛋洗去红泥,去壳,切成小块,淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下;
3. 姜去皮切成细丝,放在冷水中迅速洗过;
4. 香菜择洗干净切成段;
5. 白粥倒入锅中烧热,放入皮蛋和生姜,盛出后撒上香菜就可以了。

食谱营养
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食物相克
  • 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
    清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
  • 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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