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类别:湖南菜 气血双补食谱 通乳食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:草虾300克
辅料:杏仁50克
调料:淀粉(豌豆)30克 鸡蛋黄100克 大葱10克 味精2克 3克 2克 白酒10克 植物油40克
本菜谱的营养成分
1037.99
千卡
0.02
毫克
91.23
54.55
42.27
18.16
微克
4.41
2302
毫克
571.94
微克
11.5
微克
0.53
毫克
0.67
毫克
0.24
毫克
13.42
毫克
28.78
毫克
1380.35
毫克
960.23
毫克
946.61
毫克
1338.59
毫克
4.2
微克
212.4
毫克
18.49
毫克
13.75
毫克
34.91
微克
6.82
毫克
1.31
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 草虾去壳留下虾尾,在虾背上划一横刀(注意,不要切断);2. 在肉内面轻剁几刀,除去肠砂,冲洗干净,沥干;3. 将腌料中的葱、姜、拍碎后取汁;4. 再将草虾与其它腌料(味精2克、盐2克、白酒10克)腌5分钟左右,取出;5. 将蛋黄和淀粉分盛于容器中,先将草虾沾上一层淀粉,再沾蛋黄,再沾上一层杏仁片;6. 将油锅中注入适量油烧热后,再依次将做好的虾排入油锅中炸,直至杏片呈现出金黄色后即捞出沥油,入盘内即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
食谱营养
草虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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杏仁:杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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