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类别:补虚养身食谱 广州菜 特色菜 营养不良食谱 贫血食谱 
工艺:清蒸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:1250克
辅料:淀粉(蚕豆)8克 鸡肝250克 火腿6克 油菜心300克
调料:黄酒1克 5克 味精1克 猪油(炼制)75克 香油1克
本菜谱的营养成分
3163.79
千卡
0
毫克
289.54
206.9
41.99
2932.15
微克
3.34
2287.09
毫克
26967.01
微克
1860
微克
1.59
毫克
4.24
毫克
102.19
毫克
108
毫克
20.35
毫克
459.75
毫克
2745.13
毫克
4334.74
毫克
3325.59
毫克
3.47
微克
345.12
毫克
51.41
毫克
20.77
毫克
246.21
微克
1.87
毫克
1.7
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将文昌鸡宰净,放入微沸的二汤锅内用小火浸约15 分钟至刚熟,取出晾凉后,起肉去骨,斜切成长日字形共24 片;
2. 在浸鸡的同时,将鸡肝洗净放入碗中用沸水浸没,加入精盐,浸至刚熟,取出切成24 片,盛在碗中;
3. 将火腿切成与鸡肉一样大小的薄片共24 片;
4. 将鸡肉片、火腿片、鸡肝片间隔开在上形碟上砌成鱼鳞形,连同鸡头、翼、尾摆成鸡的原形;
5. 摆砌成鸡原形后入蒸锅用小火蒸热后取出,滗去水;
6. 用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒5 克,加上汤、味精、用湿淀粉调稀勾芡;
7. 最后加入麻油和推匀,淋在鸡肉上便成。
制作提示
1. 在浸鸡时,将鸡提出两次,倒出腔内的汤,以保持鸡腔内外温度一致;
2. 在浸鸡肝时,如一次未浸熟,可用盐沸水再浸。
历史文化
1. 广州文昌鸡的“文昌”二字,含义有二:一是首创时选用海南文昌县的优质鸡为原料,二是首创此菜的广州酒家地处广州市的文昌路口,文昌县产的鸡体大,肉厚,但骨较粗硬,以常法烹制,难于尽其特点,30 年代广州酒家名厨梁瑞匠心独运,把它去骨取肉,用切成大小相等的火腿和鸡肉拼配成形,扬其所长,避其所短,恰到好处,数十年来,文昌鸡已传遍国内外;
2. 此菜造型美观,芡汁明亮,三样拼件颜色不同,滋味各异,为广州八大鸡之一。
食谱营养
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食物相克
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  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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