美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:法国菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:牛肉(瘦)300克
辅料:柿子椒100克 芦笋100克 黑菌50克 蘑菇(鲜蘑)50克 土豆(黄皮)50克 鸡蛋50克 面包屑25克 洋葱(红皮)80克 百里香3克 黄油50克 牛奶100克
调料:红葡萄酒35克 5克 胡椒2克
本菜谱的营养成分
1079.29
千卡
0.26
毫克
79.78
64.92
47.69
88.95
微克
4.95
629.5
毫克
190.7
微克
185.2
微克
0.49
毫克
0.94
毫克
22.55
毫克
184
毫克
3.04
毫克
208.39
毫克
802.59
毫克
1639.98
毫克
2394.09
毫克
45.4
微克
115.46
毫克
12.83
毫克
13.24
毫克
42.9
微克
0.96
毫克
0.51
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐法国菜
法式菜的烹饪手法很简单,最为讲究的是以发挥材料的原味为上。,法国农业和食品工业发达,物产较为丰富。法式菜喜欢用酒调味,法...>> 详细介绍
烹饪方法
1. 小牛肉用盐、胡椒、百里香、红酒腌渍2小时左右;
2. 芦笋、柿子椒成条或片;
3. 土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆球;
4. 中间混以切细的黑菌末,沾上蛋液,再滚上面包糠;
5. 用黄油将洋葱末炒香,加入法国蘑菇、红酒、黄汁、盐、胡椒,烧开;
6. 收浓后用粉碎机将蘑菇连汁一同搅打、粉碎,再加热;
7. 小牛肉在扒炉上扒制上色,放入烤箱烤至所需的成熟度;
8. 芦笋、柿子椒焯水后,用黄油加洋葱末翻炒,并加盐等调味;
9. 土豆球炸至呈金黄色;
10. 将小牛肉批成片状装盆,配以柿子椒、芦笋、土豆球,淋上蘑菇汁。
制作提示
根据牛肉情况,控制烤箱温度。
食谱营养
牛肉(瘦):牛肉中丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养... >> 查看详细介绍
推荐食谱:大酱汤 杭式牛肉羹 更多菜谱
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧... >> 查看详细介绍
推荐食谱:亚洲蔬菜饭 肉片青椒 更多菜谱
芦笋:芦笋是一种高档而名贵的蔬菜,含有多种维生素和微量元素,其质量优于普通蔬菜,其蛋白质组成具有人体所必需... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色玉米 兰花竹荪卷 更多菜谱
蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三菇冬瓜汤 三鲜蘑菇 更多菜谱
土豆(黄皮):土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东北乱炖 刀豆烧土豆 更多菜谱
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 掐菜炒鸡蛋 更多菜谱
洋葱(红皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:煎蛋红汁鸡 圆环鸡 更多菜谱
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色玉米 奶油三文鱼 更多菜谱
牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充... >> 查看详细介绍
推荐食谱:地瓜牛奶 奶汁焖白菜 更多菜谱
食物相克
  • 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。