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类别:广东菜 骨质疏松食谱 克山病食谱 补血食谱 贫血食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:牡蛎(鲜)190克
辅料:鸡蛋210克 甘薯粉50克 芡粉60克
调料:大葱15克 鱼露5克 植物油50克 味精2克
本菜谱的营养成分
762.51
千卡
0.02
毫克
41.29
22.62
114.79
239.66
微克
0.89
1418.5
毫克
545.85
微克
19.6
微克
0.28
毫克
0.84
毫克
3.38
毫克
0.45
毫克
5.4
毫克
414.85
毫克
516.33
毫克
762.58
毫克
1339.86
毫克
57.12
微克
206.44
毫克
24.96
毫克
20.45
毫克
196.31
微克
15.83
毫克
1.98
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牡蛎加生粉10克洗净;葱切末;鸡蛋打匀。2. 牡蛎、葱花加番薯粉50克、生粉50克、鱼露、味精、清水调和均匀,倒入热油锅中压平,以小火煎,并淋些油稍翻动,使之不粘锅,呈黄褐色时翻面,浇淋蛋糊,再淋些油继续煎,重复翻面煎数次起锅铲切成两份,盛于盘中,四周可用香菜装饰。
食谱营养
牡蛎(鲜):牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度... >> 查看详细介绍
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鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
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芡粉:由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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