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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 先洗净火鸡胸肉,放入锅内;
2. 姜、香菇、盐、胡椒粉、料酒与高汤煮半小时;
3. 火鸡胸肉取出,撕破成丝;
4. 姜、葱取出加入洋菜煮溶;
5. 将蛋煮熟,去壳;
6. 番茄洗净后和火腿均切成片;
7. 香菇洗净,切片;
8. 取一模型,香菜平铺最底层,中间放煮好的香菇,上面放肉丝;
9. 将番茄、火腿相间并排于周围;
10. 最后将鸡汁倒入模型中,以满过肉丝为止;
11. 再排以蛋片,中间塞满肉丝;
12. 剩下的鸡汁倒入,冷却后,放入冰箱待凝固即可。
制作提示
为使此菜口感更好,需备高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
食谱营养
食物相克