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类别:家常菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:鸭掌脆嫩爽口,面形鲜艳,美观,胶冻白净、透明,映出色、形。
主料:鸭掌250克
辅料:香菇(鲜)35克 青豆15克 火腿25克 洋葱(白皮)15克
调料:3克 味精1克
本菜谱的营养成分
470.88
千卡
0.02
毫克
77.64
8.14
24.67
27.81
微克
3.18
99.75
毫克
59.25
微克
121.5
微克
0.09
毫克
0.52
毫克
5.33
毫克
1.55
毫克
1.65
毫克
97.46
毫克
386.44
毫克
250.71
毫克
1782.92
毫克
1.08
微克
35.68
毫克
5
毫克
2.63
毫克
17.46
微克
0.28
毫克
0.47
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 鸭脚拔净余毛,洗净,放入水锅中煮熟;
2. 捞出用手指甲划开皮,拉掉骨头,斩成段待用;
3. 冬菇浸软,煮熟;
4. 冬菇用水浸软攥干后放入沸水锅中滚熟捞出,榨干待用;
5. 取小型扣碗一只,碗底排上冬菇片、青豆、腿片;
6. 又放上出骨鸭脚段,塞紧实,离碗口约6.6厘米左右;
7. 锅洗净放入清水、洋菜,在旺火上滚至溶解;
8. 加入盐、味精,端离炉火,冷一冷后浇在鸭脚上面;
9. 待冷却后放入熟料,入冰箱中冻结;
10. 食用时,上面覆盘,翻过来拿掉扣碗即成。

食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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