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每100克琼脂的营养成分
311
千卡
1.1
0.2
0.1
100
毫克
7
毫克
11
毫克
3.3
毫克
70
毫克
7
毫克
6.25
毫克
2.1
微克
0.3
毫克
1.4
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含琼脂菜谱推荐
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1. 将黄瓜剞成4.5厘米长的段,用盐腌半个小时,然后滚刀片成片,剞成6厘米长的片;2. 胡萝卜、竹笋切成一字长的细条,琼脂用水泡...>> 详细介绍
1. 将菠萝榨汁备用;2. 琼脂用温水浸泡2小时,入锅,加水用小火煮溶,再加入菠萝汁,白糖搅匀;3. 将菠萝切成小块,与尚未凝结的...>> 详细介绍
琼脂的51种用法
原料别名:洋粉、冻粉、石花胶、洋菜
原料分类:菌藻地衣类 查看该种类其他原料
使用提示:每餐约30克
康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与...[详细] [在线咨询]
原料介绍
琼脂又称冻粉,系用海藻类石花菜、牛毛菜等为原料,除净杂质,用沸水溶化,提净砂子,凝结后干制而成。
我国山东、辽宁、广东各省均有加工生产,国外日本、朝鲜也有生产。琼脂外形有细条、长条、薄片、小块等几种不同形体,以细条为佳。
营养分析
琼脂能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。琼脂富含矿物质和多种维生素,其中的褐藻酸盐类物质有降压作用,淀粉类硫酸脂有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。可清肺化痰,清热祛湿,滋阴降火,凉血止血。
相关人群
一般人都可食用,尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。
制作指导
琼脂用凉水泡软即可使用,一般常用做拌凉菜,还用于做软糖、羊糕等。
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