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类别:清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 学生膳食 
工艺:包卷炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:外酥里嫩。
主料:豆腐(南)300克
辅料:鸡蛋50克 蟹肉200克 小麦面粉30克 淀粉(玉米)20克 苏打粉2克
调料:5克 味精2克 植物油75克
本菜谱的营养成分
613.56
千卡
0.17
毫克
52.7
24.97
141.04
微克
5.93
422.5
毫克
117
微克
0.44
毫克
0.4
毫克
12.5
毫克
24
毫克
845
毫克
666.18
毫克
1026.38
毫克
2745.99
毫克
14.47
微克
211.44
毫克
9.25
毫克
6.24
毫克
79.9
微克
14.78
毫克
0.8
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将豆腐捣烂;
2. 豆腐茸放入鸡蛋、盐、味精及少量生粉拌匀成馅;
3. 把蟹柳从一边拨开,成一长方形片;
4. 将拌好的豆腐馅抹在上边,从一头卷起成筒形;
5. 取一碗,放入面粉、生粉及少量小苏打,用水调成糊状;
6. 锅上火放入油,烧至五成热时,将卷好的蟹肉粘匀糊;
7. 放入炸至呈金黄色捞出,切成小块码在盘中即可;
8. 吃时可蘸一点椒盐。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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