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类别:私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 
工艺:油浸炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽金黄,外酥里嫩,味鲜香,沙司味鲜。
主料:牛肉(瘦)250克
辅料:芹菜5克 牛奶75克 酸黄瓜5克 咸面包50克 鸡蛋65克 洋葱(白皮)15克 胡萝卜3克 面包屑15克 小麦面粉2克
调料:辣酱油5克 花生油50克 白砂糖5克 3克 胡椒粉2克 番茄酱15克
本菜谱的营养成分
1078.33
千卡
0
毫克
69.74
66.5
57.16
78.02
微克
1.01
536.5
毫克
206.89
微克
131.1
微克
0.32
毫克
0.63
毫克
19.32
毫克
2.94
毫克
24.61
毫克
210.03
毫克
683.94
毫克
1152.1
毫克
1783.94
毫克
44.12
微克
96.09
毫克
12.29
毫克
11.18
毫克
54.96
微克
0.78
毫克
0.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鸡蛋打散成蛋液;牛肉剁成细末;。
2.将咸味面包用牛奶或水浸过并挤干,再搓成细末。
3.将洋葱、胡萝卜洗净,切成小丁;将芹菜洗净,切成末。
4.将牛肉末放入盆内,加蛋液和面包末、盐、胡椒粉搅匀,再陆续放入牛奶或水和成馅,分成8-10个肉团,外裹一层面包粉,即成牛肉丸子。
5.用热油将洋葱丁、胡萝卜丁炒至微黄,放入面粉,继续炒出香味时,再加番茄酱继续炒之。待炒至油呈红色时用肉汤或水冲匀,沸后放芹菜末、酸黄瓜末调匀,加糖、盐、辣酱油调好口味,即成蔬菜末沙司。
6.当油锅烧热后,将牛肉丸子放入炸至金黄色并熟透,捞出控干余油,装盘后浇上蔬菜末沙司即成。
制作提示
本品需肉汤或水适量。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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